Hyvää Elämää terveysliikkumisen avulla

Verenpaine ja liikunta- verkkovalmennus on yleislääketieteen ja työterveyshuollon erikoislääkärin laatima valmennus, joka sopii kaikille, alkutilanteesta ja iästä riippumatta! Valmennuspakettiin kuuluu n. 30 min kestävä esittelyvideo sekä Työkirja, jonka saat omaan käyttöösi. Ostamalla verkkovalmennuksen saat myös kutsun liittyä Hyvää Elämää-yhteisöön ja pääsyn ajankohtaisiin terveysteemoihin.

Valmennus sisältää mm. seuraavia teemoja:

• Liikkumisen vaikutus verenpaineeseen, miten ja paljonko?
• Liikkumisen muut terveysvaikutukset, eli mitä kaikkea voin saada
• Terveysliikkumisen osa-alueet
• Liikuntakelpoisuuden arviointi, uskallanko?
• Käytännön vinkkejä liikkumiseen
• Liikuntapäiväkirja