Ystävällisellä eleellä on suuri vaikutus

Ystävällisyyden voima

Ystävänpäivän edellä pysähdyin pohtimaan, miten paljon parempi paikka maailma voisi olla, jos ajattelisimme enemmän, mitä tekomme ja sanamme voivat vastaanottajan mielen hyvinvoinnille aiheuttaa.

Pohdinnan käynnisti yhden päivän sisällä työterveyslääkärinä kuulemani kaksi eri kertomusta työpaikoilta, joissa ajattelemattomista sanoista ja viesteistä oli seurannut paljon mielipahaa, ja mitä todennäköisimmin myös luottamuspulaa.

Paljon kirjoitetaan myös some-kiusaamisesta, jolloin nimimerkin takaa sanotaan sellaisia ilkeyksiä, että tuskinpa monikaan uskaltaisi samaa sanoa kasvotusten.

Koulukiusaaminen, yhtenä sen muotona porukan ulkopuolelle jättäminen, on edelleen arkipäivää ja sen seuraukset aivojen hyvinvoinnille vielä herkässä kehitysvaiheessa olevalle lapselle tai nuorelle voivat olla hyvin kauaskantoisia.

Kaipuu toistemme ymmärtämiseen ja arvostamiseen

Olisiko meidän mahdollista yrittää olla enemmän ihmisiksi toisille ihmisille? Jos tulisi mieleen sanoa jotain ikävää, kääntäisikin ajatuksen tai kännykän kameran itseään kohti ja miettisi, miltä minusta tuntuisi, jos joku sanoisi tai tekisi minulle noin? Jos tuntuisi pahalta, jättäisi sanomatta tai tekemättä.

Yritettäisiin elää rauhaisasti rinnakkain, vaikka ihan joka asiasta ei tokikaan voida aina olla samaa mieltä. Mutta eriävän mielipiteenkin voi tuoda esiin rakentavasti tai sitten hyökkäävästi ja siinä on vastaanottavan tahon kokemuksen kannalta hurjan iso ero. Tässä haastan myös koko poliittisen kentän Suomessa. Jos aidosti halutaan, että Oy Suomi Ab voi hyvin, sen tavoitteen saavuttamista varmasti auttaisi enemmän, jos puolueet asemastaan riippumatta yhdessä ponnistelisivat yhteisen tavoitteen, Suomen hyvinvoinnin, eteen. Hallitus- ja oppositiopuolueiden keskinäinen nahistelu saa paljon palstatilaa eikä toimi kyllä kenellekään hyvänä esikuvana siitä, miten yhteisiä asioita hoidetaan. Ja muillakin työpaikoilla kannettaisiin rohkeasti vastuuta tehdyistä virheistä, syyttelemättä muita, ja osoitettaisiin arvostusta hyvästä työstä. Ja kun jokainen väistämättä tekee joskus virheitä, käsiteltäisiin ne kahden kesken, rakentavassa ja arvostavassa hengessä.

Pienistä puroista syntyy suuria virtoja; sinä voit olla mukana parantamassa ihmisten hyvinvointia

Mieti, kuinka helposti voisimmekaan tukea toisiamme ja kannustaa hyvään. Ajattele, kuinka usein olet saanut hyvän mielen jostain, mikä on ollut sinulle pientä, mutta saajalle tärkeää: hymystä, ystävällisestä sanasta tai pienestä avusta. Ei maksa mitään eikä vie paljon aikaasi, mutta sillä voi olla valtava vaikutus.

Gallup teki vuosia sitten maailmanlaajuisen tutkimuksen siitä, mitkä asiat tukevat ihmisten hyvinvointia. Yhtenä kahdestatoista löydetystä teemasta oli hyvän tekeminen muille, ilman vastiketta. Kokeiltaisiinko tästä ystävänpäivästä eteenpäin olla ihmisiksi muille ihmisille, kohdella toista kuin toivoisit itseäsi kohdeltavan? Kommentoitaisiin somessa sillä tavalla, minkä myös kasvokkain kehtaisi tehdä? Koulussa mentäisiin pitämään seuraa yksin lounastaan nauttivan koulukaverin kanssa tai töissä pyydettäisiin yleensä yksikseen olevaa mukaan iltapäiväkahville? Tai jos tiedät, että joku on jäänyt yksin, kutsuisit leffaan tai syömään kanssasi? Kokeile ja huomaat, miten hyvän mielen myös itsellesi saat.

Pienistä puroista syntyy suuria virtoja. Sinusta voi tuntua siltä, ettei omilla teoilla ole suurta vaikutusta, mutta jos me kaikki alamme tehdä näitä pieniä muutoksia omassa käyttäytymisessä, rakennamme yhdessä kulttuuria, jossa ystävällisyys, ymmärrys ja toisten kunnioittaminen ovat läsnä ja jossa meidän on turvallista olla. Kokemus turvallisuudesta on hyvin tärkeää aivojen ja mielen hyvinvoinnille. 

Koko maailmaa et voi parantaa, mutta yhden ihmisen päivän voit pelastaa. Pieni ystävällinen ele voi vaikuttaa suuresti ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Pidetään toisistamme huolta!

Nalle Puhia lainatakseni, "A little consideration, a little thought for others, makes all the difference." 

Hyvää ystävänpäivää!